肘の関節を使いすぎると、関節が疲労して痛みを伴うようになります。
その代表的なものがテニスひじですが、テニスをしている人だけではなく、仕事でひじを酷使したり、重いもの持ったりしたときに同じような症状になることがあります。
その痛みを放っておくと腱鞘炎になることもありますので、痛みを感じたらすぐに対処することが重要です。
関節は老化が早いので、足つぼ刺激により老化防止も心掛けたいものです。
足の小指から1/3くらい下のゾーンが、肘関節にゾーンになります。右ひじが痛いときは右足を、左肘が痛いときは左足を刺激します。
関節のコリがほぐれるように、じわじわとゆっくり押し揉みます。
痛みが比較的かるいときは弱く、ひどい痛みのときは強めに刺激を与えましょう。
腎臓の機能が低下すると、骨の痛みが顕在化します。
土踏まずの上のほぼ中央に位置する腎臓のゾーンを押し揉むことで、腎臓の働きが活発になり骨の痛みが和らぎます。