風邪が万病のもとといわれるのは、いろいろな病気の出発点となることが多いからです。
そのため、それぞれの症状に効果のあるツボを刺激して、早めに治すようにしたいものです。
せきやのどの痛みには、気管支から食道、肺のゾーンに刺激を与えると効果的です。内臓を支配している腎臓のゾーンは、からだに抵抗力をつけて体力を回復させます。
風邪のひきはじめなら、まずはここを刺激しましょう。
気管支ゾーンは、親指と人差し指との股の間に位置します（左図参照）。
かかとに向かってじっくりと気管支ゾーンを押しもめば、のどの痛みや咳の症状が緩和されます。
土踏まずの上のほぼ中央に位置する腎臓ゾーンは、刺激すると内臓の働きを活発化して体力回復に効果があります。
風邪予防のためにも、普段からこのゾーンをもむくせをつけましょう。
肺ゾーンは、咳や胸がぜいぜいいうなどの症状を和らげる効果があります。
右足→右肺、左足→左肺に対応しているので、苦しい側の肺に対応した方を重点的にもんでください。
呼吸器系が弱い人は、普段からもんでおくと、風邪の予防に最適です。