■高血圧に効く足つぼ
赤い部分が首や腎臓に効果のある足つぼです。

◆最初は優しく、その後力を加えてゆっくりと揉んでいきましょう。
◆足の親指も軽くマッサージしておきましょう。
◆足もみ後にはきちんと水分を摂るようにしましょう。

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