■痔に効く足つぼ
赤い部分が副腎・直腸・肛門に効果のある足つぼです。

◆足のカカトの部分ををまず先の丸い棒のようなものでぐりぐりと押してみてください。
◆その後、カカトを足の両側からつかんでマッサージしてみましょう。
◆足全体をやさしく揉んでください。また、血行を良くするためにふくらはぎも軽く揉んでおきましょう。

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