若い頃から、約25年間、腰痛に悩まされ続けてきた。
流石にこのままでは、将来は寝たきりになりそう(?)、ということで、50歳頃から、毎日、お風呂に入る前に、ラジオ体操をやることにした。

(ラジオ体操のレコードから録音した「MD」が活躍。)
この結果、以降、腰が重たくなることはあっても、魔女に襲われて会社を休む、といったことはなくなった。
出張先では、お気に入りの、「ラジオ体操第一 体操：松尾依里佳さん」で。

やはり、面倒なことを続けるために、極力楽しくしないとね。

そんな中、先日(11月2日)、NHK「ガッテン！」で、「腰痛患者の7～8割が劇的に改善したという方法」が紹介された。
腰痛持ちの人の共通点「＝寝返りが少ない」は自分にも当てはまり、目からウロコ。
⇒詳しくは、http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20161102/index.html へ。
毎日、寝る前に行うことにしたので、もう腰痛に怯える必要はない？ヽ(´▽｀)/
(2016.11.06)